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長(zhǎng)期睡不好，容顏易衰老！
據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)全國(guó)調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)顯示：高達(dá)38.2%的中國(guó)城市居民存在著不同程度的失眠。一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)6個(gè)城市的普通人群睡眠問(wèn)題的調(diào)查表明，成年人在過(guò)去的12個(gè)月內(nèi)有失眠癥狀的比率高達(dá)57%。
失眠原因，因人而異
年輕人失眠原因
1、吃了煎炸肥膩的食物引起食熱擾胃，影響睡眠
2、生活沒(méi)有規(guī)律、工作壓力大，導(dǎo)致失眠
3、久病肝腎陰虛，陰陽(yáng)失衡，導(dǎo)致心神不安
老年人失眠原因
老年人大多患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、頸椎病等多種慢性病，這些疾病會(huì)影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠。
面容
易老
失眠會(huì)大大的降低生活質(zhì)量。長(zhǎng)期失眠會(huì)令女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力衰退和工作力不從心的情況。
身體
變差
睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，降低抗病和康復(fù)疾病的能力，容易感冒，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病，如心腦血管疾病等。
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