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腳后跟疼到無(wú)法走路？教你一招快速恢復(fù)！
都說(shuō)千里之行始于足下。雙腳對(duì)我們有著巨大的貢獻(xiàn)。但是現(xiàn)在很多人由于穿高跟鞋、不健康走路方式，使得腳的承受能力開(kāi)始降低，足弓變形、肌腱勞損，甚至連肌肉也出現(xiàn)損耗。
腳后跟疼是很多人都遇到過(guò)或者正在被困擾的問(wèn)題，那么，腳跟疼到底是什么原因引起的呢？
1、韌帶發(fā)炎
人的腳后跟由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成。腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，人行走時(shí)，牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易誘發(fā)炎癥出現(xiàn)疼痛。越胖的人越容易出現(xiàn)上述癥狀。
2、足底部筋膜炎
足底部筋膜炎引起的腳跟痛很常見(jiàn)。一般早晨起床或久坐后足跟著地站立時(shí)，足跟出現(xiàn)疼痛。剛行走時(shí)疼痛加劇，走幾步后疼痛有所緩解，但隨著步行距離或站立時(shí)間的增加，疼痛又會(huì)加劇。
3、跟骨骨刺
多見(jiàn)于老年患者，當(dāng)有腳后跟痛時(shí)，經(jīng)過(guò)拍攝X光片，可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。隆起的骨刺，容易使局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)，而與骨刺大小無(wú)直接關(guān)系。
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- 上一個(gè)：每天15分鐘，遠(yuǎn)離腰椎疼痛
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