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你還在為心血管疾病擔(dān)憂(yōu)嗎？
眾所周知，目前我國(guó)心血管疾病防控形勢(shì)非常嚴(yán)峻，每5人死亡就有2人是心血管疾病，高于腫瘤及其他疾病，因此，心血管疾病的預(yù)防尤為重要。
預(yù)防心血管疾病的方法有哪些？
1、限鹽
高鹽膳食可增加心血管病的發(fā)病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應(yīng)控制在每日5克以下，對(duì)血壓較高或合并心衰者，每日用鹽量以1～2克為宜。
2、合理飲食
老年人在血液中的膽固醇含量濃度漸高，久之勢(shì)必會(huì)沉淀在血管壁上，使血管壁變厚變硬變脆，內(nèi)膜變得不光滑，極易發(fā)生心腦血管病。所以，要少吃含膽固醇高的食物，如蛋黃，魚(yú)子，奶油，蟹黃，肥肉，動(dòng)物油，動(dòng)物內(nèi)臟。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
如果你認(rèn)為自己每天有忙不完的事情，那么請(qǐng)你將每天忙碌的時(shí)間分解成一段一段的時(shí)間，中間穿插加入健身運(yùn)動(dòng)。
4、懂得自我調(diào)節(jié)
長(zhǎng)期憂(yōu)郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳加快，血管收縮，血壓上升，血流減少，故平時(shí)應(yīng)避免精神緊張，煩惱焦慮，注意培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，調(diào)節(jié)好自己的情緒。
5、堅(jiān)持使用智能舒經(jīng)活血機(jī)
使用智能舒經(jīng)活血機(jī)，本產(chǎn)品利用離心力原理分離血液中雜質(zhì)，剝離血管壁上積垢，從而使血液凝固狀態(tài)變得暢通，有效補(bǔ)充身體所需的氧氣和養(yǎng)分，排除長(zhǎng)期積累在身體血管里的毒素，使經(jīng)絡(luò)不堵，血液暢通，被稱(chēng)為“體內(nèi)洗澡機(jī)"、“血管的清道夫”，可讓大家遠(yuǎn)離心血管疾病、癌癥等其它疾病的發(fā)生。
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