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這些細節(jié)可能謀殺你的心臟

    （1）暴飲暴食。進食過飽，胃壁擴張，會使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。

    （2）經(jīng)常喜歡用菜子油做飯。菜子油中含有40%芥酸，心臟病人食用后會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。

    （3）急劇減肥?，F(xiàn)在許多的年輕人，會通過不吃飯或者是用減肥藥等一些極端的方式進行減肥，而且效果很快出現(xiàn)。體重過快下降，致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少，容易造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰竭。

  （4）拒絕脂肪類食物。倫敦大學(xué)一位營養(yǎng)學(xué)家的研究表明，如果心臟病人每周食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪，只食用纖維素較高食物的病人還低30%。，故心臟病人在一日三餐中適當安排魚禽食品，助于心臟康復(fù)。

    （5）吸煙喝酒。吸煙時，由于煙成分被點燃后會造成人們心血管系統(tǒng)紊亂，從而影響患者心臟健康。長期喝酒，可導(dǎo)致心臟擴大、心功能不全，造成血稠的情況，會增加心臟病的發(fā)病率或加重心臟病患者的病情。

 預(yù)防心臟病，從自己身邊的小事做起就能夠?qū)崒嵲谠诘牡玫胶芎玫男ЧＭㄟ^講解生活中可能傷害我們心臟的習(xí)慣、細節(jié)，有助于我們找準目標，做好調(diào)整，積極預(yù)防心臟病。