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長壽不在于運動，而在于靜養(yǎng)
我們應(yīng)正確理解“生命在于運動”?！斑\動不等于長壽”，因為心率和壽命成反比，運動導(dǎo)致心率加快，新陳代謝就加快，細胞的分裂和老化也必然加快。
比如：木訥的大象，心率每分鐘 40次，壽命 80年；陸上速度第一的獵豹，壽命卻只有 20年；烏龜?shù)男穆?10，壽命百年以上；而迅捷的老鼠，每分鐘的心率 900次，壽命卻只有 2年。
歸根結(jié)底，人的一輩子，心跳次數(shù)是有限度的，達到了一定次數(shù)的心跳，生命也就到頭了。
所以—— 生命在于靜養(yǎng)。
眾所周知，全世界的體育運動員，平均壽命才 55歲，屬短命。全世界的武術(shù)家，也罕有長壽的。練太極拳除外，因太極拳屬氣功中的動功，講究“三調(diào)”。即：調(diào)身、調(diào)意、調(diào)息，這是動靜結(jié)合。
同為哺乳動物的老虎、獅子，被稱為“百獸之王”，勇猛無比，但都短壽。而烏龜與蛇，少動的，卻又長壽。
作為長壽的職業(yè)人群，常見的有：畫家、書法家、學(xué)者、普通的農(nóng)民等，他們都是相對好靜的、安逸的或動靜結(jié)合的。
美國前總統(tǒng)羅斯福，他手下有三個副總統(tǒng)，其中一個副總統(tǒng)叫伽俐。好酒、好煙、好肥肉（曾說吃肉要吃透明的肉）、不運動，典型的大胖子（超胖）。保健醫(yī)生一直勸他要戒煙酒、科學(xué)飲食，多運動，但他就是不聽。結(jié)果，保健醫(yī)生都死了，他還活著，活了 105歲，屬長壽。
智能脊椎舒展機，讓身體以腰部為中心，由腳尖以及脊椎至頸部，做輕快的仿魚式搖擺運動，來強化脊椎神經(jīng)，確實達到“補氣”與整脊的功效。以仰臥姿勢，將兩腳置于機器上，從腳尖末稍神經(jīng)刀腰部、胸部、頸部、頭部，給予適當(dāng)溫和刺激。這種運動，不論多長時間，心跳不會加速，血壓不會升高。讓您在運動中休息，在休息中運動。
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