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選對生活方式可以健康一生
什么東西都講求度，吃飯有度，睡覺有度，鍛煉也有度。
不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以采取最簡單的辦法，每天使用舒經(jīng)活血機15分鐘就行了，這是最簡單、最經(jīng)濟、最有效的辦法。
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。一旦胖了以后，想降下來就非常不容易了?？刂企w重的關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。
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